有兩種情況:
1、如果你是睡在上鋪的話，看是否有那種可以方便拿動，放在腿上在你做仰臥起坐的過程中不易掉落的物品，在做的過程中把它壓在腿上。
2、第二種是你在下鋪，可以找一塊木板，斜放，把地面一方固定好，這樣可能也可以。
