孕婦能吃綠豆嗎

孕婦是可以吃綠豆的，但是都要註意量的把握，綠豆是雜糧，含有大量的維生素、蛋白質和微量元素等多種營養物質。綠豆中含有大量的氨基酸，可以有效的改善孕婦食欲不振的情況，也可以提高自身的消化吸收能力，還可以促進毒素的排出，有利於胎兒的生長發育。在孕晚期，大部分孕婦都會出現下肢水腫的情況，可以適當的吃一些綠豆，如綠豆湯、綠豆粥等，可以有效的改善下肢水腫的癥狀。如果還有便秘的情況，適當的喝些綠豆湯還有緩解便秘的作用。雖然綠豆有很大的營養價值，但是也不能過量的食用，因為綠豆屬於寒涼性的食物，大量食用有可能會出現腹痛、腹瀉等癥狀，所以不建議大量的食用，可以適當的吃一些。其實除瞭綠豆以外，黃豆、黑豆、紅豆等都具有非常高的營養價值，可以交替來吃，達到營養均衡的目的。