過年吃哪些食物最健康呢 過年吃什麼食物健康

過年吃哪些食物最健康呢 過年吃什麼食物健康

1、葵花子,養顏。 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚幹燥和生成色斑。

2、花生,能防皮膚病。 花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

3、核桃,可秀甲。 核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。

4、大棗,預防壞血病。 棗中維生素C含量十分豐富,被營養學傢稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。

我為宮狂劇情 是誰主演的 簡單美食傢常食物推薦 做法太簡單瞭 幹鍋牛蛙怎樣做 幹鍋牛蛙的烹飪技巧分享 赴湯蹈火的蹈是什麼意思 蹈是踩的意思 夢見泥石流什麼含義 夢見泥石流意義 九宮格基本照相技巧有哪些
热门文章
为你推荐