大蒜
大蒜是大傢熟悉的一種食物，吃大蒜可以起到的強力殺菌效果是很強的。同時由於大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。排毒清腸，預防腸胃疾病。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化，這樣就可以起到一個補氣養血的效果，可以幫助女性預防疾病產生，是不能錯過的。
紅酒
很多人都覺得喝酒不太好，實際上我們喝紅酒是不錯的，特別對女性來說很有好處，特別喝紅酒對皮膚是有益的。由於紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化，這是在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯，對女性健康來說是會有好處的，女性朋友們不能錯過吃紅酒。
上面介紹的食物大傢不會陌生，在平時我們經常吃這些食物可以起到補氣養血的效果，對於女性的健康養生會有很大幫助，特別可以很好的預防疾病的產生，這樣自然對女性正常生活是有意義的，特別是對氣血不足的女性來說，更要吃這些。
