踝關節扭傷是比較麻煩的疾病，千萬不要輕視踝關節扭傷，有時候踝關節扭傷盡管沒有造成骨折、脫位，但是後期造成的後遺癥有時候比骨折、脫位要嚴重，所以一定要重視踝關節扭傷。假如出現踝關節扭傷，最早期的處理是首先制動，千萬不要過度活動，覺得還可以就強行的再活動是不對的，其次如果有拐就拄一拄拐，然後進行有效的制動，制動以後最好到醫院進行專業的檢查，看一看韌帶有沒有損傷。假如出現韌帶損傷，第一時間主張還是要冷敷、抬高患肢，如果有條件可以進行支具的治療，俗稱叫大米療法，因為四種療法的英文字頭合起來以後正好是大米的單詞，很形象的叫大米療法。方法主要是制動、休息、冷敷、抬高患肢、支具保護，是急性處理的原則。
