如何補腎?

正確的補腎方法是去找醫生看看，是不是把身上的垃圾都清潔幹凈瞭，你再來補一補，這是藥物裡頭的一種補法，還有飲食上的補法，食品上的補法有3點，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補腎的，不要吃得太油膩；第二個就是經常要吃一點堅果類的東西，不要多，適當。適當是什麼？比如說你要是一個榛子或者是板栗，兩三個三四個，每天堅持就可以。第三個，就是會做的話經常煲一點湯。