蒸橙子是一种传统的中药疗法，可以有效地缓解咳嗽症状。以下是蒸橙子止咳的做法，步骤简单易行。
材料准备：
1. 新鲜的橙子2-3个
2. 冰糖适量
做法步骤：
1. 首先，将橙子用温水彻底清洗干净，去除表面的尘土和杂质，确保卫生。
2. 然后，将橙子切成两半，将其中一半的果肉挖出，留下橙皮壳。
3. 将挖出的橙肉切成小块，放入橙皮壳中。
4. 在橙肉中加入适量的冰糖，根据个人口味可以适当调整。
5. 接下来，将被填入橙皮壳的橙肉表面平整，然后将另一半的橙皮壳盖在上面，使其成为一个完整的橙子。
6. 最后，将橙子放入蒸锅中，用中小火蒸约30-40分钟，直到橙子变软且呈橙黄色。蒸的时间可以根据个人喜好和橙子的大小进行调整。
蒸橙子的原理是结合了橙子本身的营养价值，特别是其中富含的维生素C以及独特的气味和口感，能通过温热作用刺激呼吸道，促进痰液排出，从而缓解咳嗽。
蒸橙子的功效主要体现在以下几个方面：
1. 止咳化痰：橙子中的维生素C含量丰富，可以增强机体免疫力，促进呼吸道黏膜的修复，同时橙子的气味也能起到舒压止咳的作用。
2. 滋润喉咙：橙子中的果胶成分具有一定的黏性，可以包裹喉咙表面，形成一层保护膜，减轻喉咙疼痛和不适感。
3. 清热解毒：橙子具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，减轻咳嗽症状。
4. 补充水分：橙子含有大量的水分，能够有效地补充身体的水分及维生素，帮助机体恢复体力，增强抵抗力。
蒸橙子适用于非病毒性咳嗽，特别是因为干燥、寒冷等原因而引起的咳嗽。但对于感冒症状较重或是咳嗽持续时间较长的情况，建议及时就医咨询专业医生。
总之，蒸橙子是一种简单、方便并且具有一定疗效的中药疗法，通过准备好的材料和简单的步骤，可以在家中轻松制作，并在咳嗽时享用。但记住，不同人的体质和情况可能会有所差异，应按照个人实际情况来选用合适的方法来缓解咳嗽。
