1、紅棗。很多醫生會建議氣血不足的病人吃些紅棗，紅棗具有補氣血、安神等作用，可以與枸杞、龍眼幹或黃芪等一同泡熱水喝。
2、桂圓肉。桂圓肉也可以稱為龍眼幹，女性經常食用桂圓肉，可以起到補氣血的作用，在煮粥的時候，可以放入一些桂圓肉，或者用桂圓肉泡茶喝。
3、阿膠。阿膠的主要成分是驢皮，女性在精力期間可以吃些阿膠，能夠補氣血。不過在購買阿膠的時候，需要主要鑒別，以免買到假的阿膠。
4、當歸。當歸是一種常見的藥材，具有補氣血的作用，而且還可以使肌膚變得更多彈性。
5、豬肝。豬肝也具有補血、安神的作用，這是因為豬肝中含有很多的鐵元素。在《許三多賣血記》裡，主人公每次賣血之後，都會吃一盤炒豬肝。
