兒童睡眠障礙 催眠狀態

兒童睡眠障礙 催眠狀態

兒童睡眠障礙 催眠狀態百科

睡眠障礙一般發生在2-12歲的兒童身上,不隻是成年人的“專利".當然,兒童睡眠障礙不如成年人睡眠障礙那樣,不是以入睡困難、早醒為主,而是以有效睡眠時間短,睡眠質量降低為主.良好的作息習慣和睡眠衛生能夠促進大腦正常發育並得到充分休息.生理需要睡眠時間與年齡因素密切相關,但睡眠時間長短和深淺,可有個體差異.嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙,如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等.

兒童睡眠障礙 催眠狀態

兒童睡眠障礙 催眠狀態病因

1. 環境因素 環境嘈雜、燈光太亮、居住擁擠等.

2.生理因素 由於青春期神經內分泌分泌模式變化引起睡眠時間的推遲,導致睡眠時相推遲綜合征(ddayedsleepphasesyndrome),這種綜合征表現為人睡困難和早晨難以覺醒.其它因素有過饑、過飽等.

3.心理和社會因素 青少年的學習任務繁重、情感需求和晚間的社交活動增多,使得就寢延遲.由於生理、心理和社會要求常常得不到同時滿足,來自同伴、異性、學校和傢庭的壓力達到高峰,而青少年的情感成熟落後於生理功能水平,因此產生的焦慮是青少年失眠的最重要原因.

4.興奮性物質或藥物使用 如飲茶、咖啡,服用中樞興奮劑等.

5.其他 軀體不適;或某些心理障礙早期的癥狀如精神分裂癥、厭食癥、躁狂癥等.

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兒童睡眠障礙 催眠狀態症状

失眠表現可有入睡困難、睡眠不實(覺醒過多過久)、睡眠表淺(缺乏深睡)、早醒和睡眠不足等.其中以入睡困難、中途覺醒增加(易醒)、早醒最為常見,可表現其中一種或同時存在.

入睡困難指入睡潛伏期超過30分鐘.有以下任何一項為易醒:①全夜超過5分鐘的覺醒次數在2次以上;②全夜覺醒時間超過40分鐘;③覺醒時間占睡眠總時間的10%以上.早醒指睡眠醒起時間較平常正常的醒起時間提前30分鐘以上.

失眠按其發生時間長短可分為:①一過性失眠:指偶爾失眠;②短期失眠:指為期2～3周或數月的失眠;③慢性失眠:通常指病程在6個月以上的經常性失眠.

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兒童睡眠障礙 催眠狀態检查

血壓,耳鼻咽喉CT檢查,腦電圖檢查,顱腦超聲檢查,顱腦CT檢查等相關檢查.

兒童睡眠障礙 催眠狀態预防

睡眠質量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發育.良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不要開著燈,室內空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過多的東西,等等),能夠促進大腦正常發育並得到充分休息.

1.制造良好的睡眠環境:對有睡眠障礙相關癥狀的兒童,還應註意調整睡眠姿勢和枕頭高低,以保持良好睡眠姿勢(側臥位)和枕頭的適宜高度(10厘米左右).

2.父母的作用:幫孩子放寬心.排除瞭生理和身體上的因素,父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生,從客觀上解除孩子心裡的壓力.同時,以講故事、做遊戲的方式,對孩子進行有針對性的心理疏導,讓他們解除焦慮、放松身心,培養他堅強的意志,開朗的性格.在上床後,傢人親切地陪孩子說說話,或共同聽一段輕松的音樂,也往往能讓孩子心情愉快地入睡,這是避免夜驚的好方法.

兒童睡眠障礙 催眠狀態治疗

包括睡眠衛生保健、合理安排睡眠時間、減少酒精和藥物的應用、入睡前行為限制治療、放松療法、生物反饋和心理治療等.也可試行“刺激控制"療法,做法是:把床當作睡眠的專用場所,不在床上從事與睡眠無關的活動,隻有在有瞭睡意時才上床,如不能人睡或半夜醒來,即立即起床.無論晚上睡眠如何,早上均按時起床,白天決不上床睡覺.一般不主張使用安眠藥,僅在嚴重失眠時,考慮短期服用苯二氮革類藥物.

兒童睡眠障礙 催眠狀態饮食

多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養均衡,包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素,葷素搭配,食物品種多元化,充分發揮食物間營養物質的互補作用.

兒童睡眠障礙 催眠狀態并发症

兒童睡眠障礙可能隨年齡增長成為成人之後睡眠障礙(以失眠癥為主)的主要發生因素.即使是在兒童期,睡眠障礙的負面影響也會使孩子容易產生焦慮不安、註意力不集中、脾氣暴躁和品行障礙等.如果不給予有效的治療,長年下去,就會造成嚴重的後果,出現一系列的病理性改變.如頭痛、腹瀉、嘔吐等.