宮寒

宮寒

宮寒百科

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到瞭很好的效果.

宮寒

宮寒病因

有句話叫做“十女九寒",說明很多女性的體質容易偏向寒性.

體質(10%):

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱.寒性體質大多由後天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題.另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼.即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以除瞭小心防寒之外,還要長期溫煦身體.

生活方式(20%):

體寒乃百病之源.俗話說“十病九寒"、“病從寒中來",女性冬季衣著單薄違背瞭養生原則.女人的生殖系統最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導致女性宮寒.

醫生提醒女性朋友們,夏天也是宮寒出現頻率最高的季節.夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內,穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨",導致宮寒的出現,使子宮功能大大降低,容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的癥狀.

快速減肥(15%):

無論采取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程.如果用很短的時間達到瘦身目的,那就隻能用健康作為代價瞭.快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪.這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失瞭大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮.

貪涼飲冷(25%):

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼.即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人.吃瞭過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮.所以中醫的吃涼指導主要適用於女性.

流產(7%):

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容.而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生.

腎虛(15%):

腎虛,中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的,在《紅樓夢》中,鳳姐小產後自恃強壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添瞭下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調養瞭八九個月才漸漸恢復過來.這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛,加上宮內餘毒未清而造成宮寒,給身體素質帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且較快的方式.

過度疲勞(8%):

由於過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣,而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力,它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用.陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退,子宮及相關器官功能也隨之下降.

宮寒

宮寒症状

宮寒,顧名思義就是子宮寒冷.百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現如下:

1.發胖:寒者的另一表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀.子宮熱量不足,為瞭維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者",子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖.

2.月經異常:前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度.

3.其他:腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉.真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱.

宮寒

宮寒检查

1、婦科超聲檢查:腹部超聲通常應用於未婚的尚沒有性生活的女性,或雖已婚但處於經期或有陰道異常出血而又必須要進行婦科超聲檢查的人.受腹壁厚度影響較大,清晰度較差,容易漏診和誤診.做超聲之前患者要充盈膀胱,比較費時.

2、婦科常規檢查:婦科常規檢查,分為婦科專科體檢及相關輔助檢查.婦科專科體檢又稱盆腔檢查.其內容包括:外陰部檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮檢查.

3、子宮及附件檢查.

宮寒预防

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞.其實“動則生陽",寒性體質者特別需要通過運動來改善體質.快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖.

2、飲食調理

在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼.即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底".

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等.也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下.取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉.

3、艾條溫灸

是一種比較簡單的傢居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴.用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒.

宮寒治疗

中醫治療

1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成.月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3～4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮.

2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質.《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的.我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗凈瀝幹後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成.

3、宮廷暖宮羹,這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣.

4、紅薑茶,取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘.月經來是堅持喝幾天.平時一周左右喝一次.長期堅持,宮寒癥狀就會減輕.

5、加強鍛煉,增加血液循環,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式.

6、平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等.也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下.取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片,煮熟,喝湯吃肉.

宮寒饮食

1.雞煮益母草

雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹).將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨並藥渣焙幹為末,加歸身120g、續斷60g、薑18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早、中、晚各服l丸.主治久不孕者.

2.紅花孕育蛋

取雞蛋1隻,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個.然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3～4個月經周期.主治氣虛夾瘀不孕.

3.當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g.將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白佈袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封.7日後可開取,去渣備用.每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷.酒用盡,依法再制.功能活血通經,調和氣血.適用於婦女經水不調,或氣血不足者.

4.鮮蝦燉豆腐

鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白、薑、鹽、燉熟食用.

5.五香羊肉

羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、薑、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食.

6.麻雀粥

麻雀3～5隻,去毛及內臟,切碎炒熟,與大米同煮粥,加蔥、鹽和調味品,空腹服食.

7.蟲草燉雞肉

冬蟲夏草4～5枚,雞肉300克左右,共燉,煮熟後食肉喝湯.

8.蝦肉炒韭菜

蝦肉50克,用水泡軟.鍋中放油加熱後,與切好的韭菜250克同炒,炒熟後加鹽等調味品食用.

9.蓯蓉羊腎湯

羊腎1具,去筋膜,加肉蓯蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮湯.加入蔥白、鹽、生薑等調味品,吃羊肉,飲湯.

10.枸杞燉乳鴿

枸杞子30克,鴿子1隻(去毛及內臟),放燉盅內加水適量,隔水燉熟吃,吃肉飲湯.

11.黑豆燉狗肉

狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等,同燉.食狗肉,飲湯.

12.蟲草胎盤

冬蟲夏草10～15克,胎盤1個,隔水燉熟吃.

13.米酒蒸仔雞

仔雞1隻去內臟,切塊,加油和少量鹽放入鍋內煸炒一會,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之.

14.附片燉豬腰

取附片6克,豬腰2個,洗凈切開去筋膜,切碎共燉,用精鹽、味精調味,飲湯食豬腰.每天1次,連用10天為一療程.

15.蓯蓉羊肉粥

取肉蓯蓉20克,洗凈切薄片;精羊肉150～250克,洗凈切碎;大米100克洗凈.同煮粥食用.以下食療方可供性欲冷淡的女性食用.經常服用,會取得較好的效果.

16.醉蝦

取活對蝦1對,用清水洗幹凈,放入白酒內將其醉死,撈出後加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調成的汁蘸吃.

17.枸杞子仔雞

枸杞子30克,500克重以下的子公雞1隻,除去毛及內臟後洗凈.用50度以上的白酒50～100毫升,加鹽同燉,食肉飲湯.

18、韭菜炒核桃蝦仁

主料:500克韭菜,核桃肉,20克蝦仁,芝麻油、精鹽、味精各適量.

做法:先將韭菜給洗幹凈,然後將100克切成3厘米長的段備用.用溫開水浸泡蝦仁30分鐘,30分鐘後再洗幹凈備用.核桃去殼取肉洗幹凈備用.先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後加入核桃肉、蝦仁,接著再改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用.

19、歸地燒羊肉

主料:肥羊肉500克切塊,當歸、生地各20克,幹薑10克,醬油、食鹽、黃酒、糖適量.

做法:將這些材料一起放入鍋內加水煮熟食用,具有補虛益氣,溫中暖下的作用.適於病後或產後體虛瘦弱、血虛宮冷、崩漏等癥.

20、阿膠羹

主料:250克阿膠,450克黃酒,150克核桃仁,150克黑芝麻,250克冰糖.

做法:先將阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天,然後將泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制.並黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入鍋裡攪拌均勻,均勻攪拌成糊狀盛出.

給女性朋友的小tips:宮寒的病癥,最好盡早調理和治療,因為有部分女性會因為宮寒而導致不孕不育.另外,如果你還想瞭解更多的相關知識,可以看看“宮寒的專題".

21、燕窩粥

燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質.《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的.我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗凈瀝幹後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成.

22、紅薑茶

取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘.月經來時堅持喝幾天.平時一周左右喝一次.長期堅持,宮寒癥狀就會減輕.

23、鹿胎膏

鹿胎膏藥用第一次有史料記載,是在張仲景的《療婦人方》裡,具有補氣益血,調經散寒的功能,能“補氣養血、滋補腎陽、曖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用",是女性滋補調養、延緩衰老的極品.

宮寒并发症

宮寒一般是指子宮寒冷,它對女性生育能力的影響,是因為不利於受精卵著床,易發生流產等現象.

1.宮寒是手腳冰涼的根源.

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首.

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差.

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿.

5.宮寒讓女人性欲冷淡不和諧.

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多.

7.宮寒的女人易流產.

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源.

9.宮寒讓女人肥胖身材走形.