夜驚 睡驚

夜驚 睡驚

夜驚 睡驚百科

夜驚是指睡眠中突然驚醒,兩眼直視,表情緊張恐懼,呼吸急促,心率增快,伴有大聲喊叫、騷動不安,發作歷時1～2分,發作後又復入睡,晨醒後對發作不能回憶.夜驚又稱睡驚.患者睡眠中突然坐起,一聲尖叫,伴有植物神經征象,如心跳、呼吸加快、大汗淋漓.有強烈的恐懼、焦慮感和窒息感,偶然有幻覺,如見鬼一般.每次發作約1-2分鐘,早上醒後一般無所記憶.這一點和夢魘不同,兒童多見.

夜驚 睡驚

夜驚 睡驚病因

腦發育未成熟(56%):

兒童時期的神經、大腦發育尚未健全.中樞神經系統的抑制部分,尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質發育的不成熟,對孩子的睡眠都會有一定的影響.這是孩子正常生理發育的自然現象.如果孩子發作夜驚的情形不很明顯或偶一為之,父母們則不必過分在意.隨著孩子的成長,身體各部分發育的逐漸成熟,癥狀就會逐漸消失瞭,這種狀況屬於是一過性的.

心理因素(20%):

心理因素占有一定的比例.有些情緒刺激是暫時或臨時的,孩子語言能力和思考能力隨著成長都有瞭大幅提高,想象力也變得豐富,因此這些刺激會使他們做各種各樣的夢,也就可能導致孩子當晚或這幾天夜裡出現夜驚;還有一些情感上的刺激,比如單親傢庭,這些心理情感上的刺激,往往會比較微妙和深入,給孩子精神上的壓力和緊張感也會更大,再有就是傢長對孩子的要求過高過苛或者態度激烈,也會讓孩子感到焦慮不安,從而夜晚睡覺出現驚厥.

疾病因素(10%):

持續的夜驚則可能是由一些病理因素引起的.如大腦神經營養供應不足、大腦發育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調節不好,內分泌等原因造成的肥胖,以及嚴重的鈣缺乏癥,都使可能導致夜驚發作的病理性原因.這就需要到醫院請醫生診治瞭.

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夜驚 睡驚症状

兒童在睡眠中突然驚叫、哭喊伴有驚恐表情和動作,兩眼直視,手足亂動,心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經興奮癥狀.通常在夜間睡眠後較短時間內發作,每次發作約持續1-10分鐘.難以喚醒,當時意識呈朦朧狀態.醒後有意識和定向障礙,不能說出夢境內容,對發作不能回憶.

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夜驚 睡驚检查

本疾病常常發生在兒童時期,經常由於環境因素引起,少部分是病理性原因,一旦由於病理性原因引起夜驚,需要做的檢查項目有:

1.CT及MRI等檢查.

2.血常規、血電解質、血糖、尿素氮.

3.心電圖、腹部B超、胸透.

夜驚 睡驚预防

約見於3%的兒童中,男略多於女,可發生在兒童的任何時期,但以5-7歲為多見.青春期以後少見.

1、睡眠質量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發育.良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不要開著燈,室內空氣流通,睡姿正確,睡前不要吃過多的東西,等等),能夠促進大腦正常發育並得到充分的休息.

2、幫孩子放寬心.排除瞭生理和身體上的因素,父母們就要盡量避免那些可能引發夜驚癥的事情發生,從客觀上解除孩子心裡的壓力.同時,以講故事、做遊戲的方式,對孩子進行有針對性的心理疏導,讓他們解除焦慮、放松身心,培養他堅強的意志,開朗的性格.在上床後,傢人親切地陪孩子說說話,或共同聽一段輕松的音樂,也往往能讓孩子心情愉快地入睡,這是避免夜驚的好方法.

3、白天適度增加孩子的運動量,不僅可以增強體質,還能促進腦神經遞質的平衡.而且孩子白天的活動多瞭、累瞭,晚上也容易睡得深,提高睡眠質量.

夜驚 睡驚治疗

安排兒童的生活要有規律,避免白天過度勞累、過於興奮.睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片,不用威脅的方式哄兒童入睡.睡前讓兒童充分放松,在輕松愉快的心情下安然入睡.必要時也可少用些苯二氮卓類藥物.

夜驚 睡驚饮食

1、飲食上應註意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳.

2、可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量.

3、給予流質或半流質的食物,如各種粥類、米湯等.

夜驚 睡驚并发症

長期缺睡可以引致許多神經、精神及亞健康癥狀.如煩躁、抑鬱、警覺和活動能力下降,自主神經功能紊亂、消化功能障礙等;甚至會降低免疫機能,影響身體健康及工作效率,使生活質量下降.