宋朝是中国历史上的一个重要朝代，它经历了共计319年，从960年到1279年。宋朝的建立和结束分别是由足够的时间和重大事件来定义这个朝代。
宋朝的建立始于960年，由赵匡胤领导的北宋建立。此前，五代十国时期的战乱和混乱给国家带来了巨大的痛苦，赵匡胤成功地统一了北方，并在南方建立了行宫，确立了东京（现在的北京）为国都。他自己成为了宰相，然后在位27年后，960年继位为皇帝，建立了宋朝。
在宋朝的早期，政府采取了一系列的政治、经济和军事改革来巩固国家的统一和强大。在政治方面，宋朝实行了轻徭薄赋的政策，削减了官僚机构的规模和权力，加强了地方政权的管理。在经济方面，人民生活财富的稳定增长，手工业和商业得到了蓬勃发展。在军事方面，朝廷不断加强军队的组织和装备，抵御外敌的入侵。
然而，宋朝也面临了种种挑战。其中最显着的是遭受了金朝的侵袭。金朝于1127年攻占东京，迫使宋高宗逃离首都，南渡。这个时期被称为南宋时期。在南宋时期，朝廷采取了以抵御金朝为主要目标的外交政策，并通过政治和外交手段来解决国内外的问题。
南宋时期，宋朝继续进行政治和经济改革。在政治方面，朝廷实行了选拔人才的科举制度，推动了社会上层的流动。在经济方面，朝廷推动了水利工程的开发，并发展了制造业和海上贸易。
然而，南宋时期也面临着金朝的持续威胁，特别是在南宋后期，金朝发动了多次战争，最终在1279年攻占了南宋的最后一座城市，结束了宋朝。
总结起来，宋朝经历了共计319年的时间。从建立开始，朝代面临了内外多种挑战，但也取得了一定的政治、经济和文化进步。尽管最后被金朝征服，但宋朝的影响仍然深远，对中国历史产生了重要的影响。
