苦夏

苦夏

苦夏百科

苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高,出現胃口下降、不思飲食、進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱(體溫在37℃--37.4℃之間波動)、身體乏力、疲倦、精神不振、工作效率低和體重減輕的現象.苦夏其實並不是病,不過嚴重者可以在醫生指導下服用維生素C和維生素B以利於調整植物神經功能消除苦夏癥狀.所以,多食瓜果可以度苦夏.

苦夏

苦夏病因

免疫力降低(45%):

病人由於先天體質弱,平時胃腸道消化吸收功能較虛弱,如果飲食失節,饑飽失宜,偏嗜生冷,損壞腸胃,以致抵抗力減弱,就很容易患“苦夏".

氣候因素(55%):

夏季天氣炎熱,空氣中濕度較高,暑濕邪氣乘虛而入,人們白天身處炎日之下,夜晚納涼露宿,或吹風扇,開空調過量,暑因寒發,容易得病.

苦夏

苦夏症状

胃口下降,不思飲食,並伴有低熱(37℃--37.4℃),身體乏力,疲倦,精神不振,工作效率低,體重減輕.煩躁、乏力、頭暈、胸悶,中醫講這是“暑傷氣",民間則說是“苦夏".夏不是病,它是由於氣溫高、濕度大等氣候因素,導致植物神經功能紊亂引起瞭人體體溫調節中樞發生瞭功能障礙,產熱和散熱功能也就趨於紊亂,於是就引起瞭功能性低熱.加上夏季氣候炎熱,大量出汗,汗液帶走瞭很多水分和鹽分,使身體的電解質失去平衡,所以就出現渾身酸懶無力等癥狀.反映在胃腸上,人們就會感到食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉或二者交替,繼而出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀.

苦夏

苦夏检查

1.胃鏡檢查及活組織檢查:是目前最常用而且準確的檢查手段,可直接觀察食道、胃及十二指腸上部腔內的各類病變,甚至能夠發現早期的微小病變,對病變取活組織作病理學檢查以進一步明確診斷.而且還可依據胃鏡下所見進一步行超聲胃鏡、色素內鏡、放大內鏡等檢查.

2.X線檢查:

①X線胃鋇餐檢查在大多數慢性胃炎無異常發現,但鋇餐檢查時出現的“龕影",是消化性潰瘍的直接征象,診斷價值很大;鋇餐充盈缺損對胃內腫瘤的診斷也是有幫助的.然而,鋇餐下“龕影"、“充盈缺損"的性質(是良性的還是惡性的)有時難以確定,還要借助胃鏡進行病理學的診斷.不過,在胃黏膜脫垂、憩室、胃畸形等疾病的診斷上,鋇餐則比胃鏡更具優越性.

②腹立位片對消化道穿孔、梗阻、結石等有一定的診斷價值.

③X線計算機體層掃描(CT)和(或)磁共振成像檢查進一步明確實質臟器及占位性病變的情況.

3.14C-尿素呼氣試驗檢查幽門螺桿菌:幽門螺桿菌是消化性潰瘍、慢性胃炎、胃黏膜相關性淋巴組織淋巴瘤的主要病因,與胃癌有密切關系,因此,幽門螺桿菌感染倍受醫學界及病傢重視.

4.B超檢查可排除肝膽疾病.

5.常用化驗檢查包括有:血,尿,糞三大常規、大便隱血試驗,寄生蟲,微生物檢查,肝功能,自身抗原或(和)抗體,癌胚抗原,胃泌素,胰泌素等測定.

6.量體溫,觀察體溫曲線圖,體溫持續低熱.

苦夏预防

多食瓜果,多食用新鮮蔬菜和水果.每日保證0.5公斤(生重)的蔬菜和2～3個水果.可多選用苦味蔬菜,如苦瓜等.應註意的是,粗纖維過高的蔬菜,如韭菜等,不宜食用過多,以免導致消化不良和胃腸不適.先天體弱者,加強鍛煉,增強自身體質.

苦夏治疗

心理:安神戒躁.盛夏,人們心理上也會“中暑",其主要癥狀是心情煩躁、易動肝火、好發脾氣、思維紊亂、行為異常、對事物缺少興趣.不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見.據統計,在正常人群中,約有16%的人在夏季會發生“情緒中暑",尤其是氣溫超過35攝氏度、日照時間超過12小時、濕度高於80%時,“情緒中暑"的比例會急劇上升.所以,防止苦夏,心理調節也非常重要.俗話說“心靜自然涼",在炎熱的天氣裡一定要學會“靜心、安神、戒躁、息怒".遇到不順心的事,要學會情緒轉移,進行“冷處理".多看點令人開心的書,既可以給生活帶來歡樂,又能消除苦悶.使緊張的神經在幽默的情境中松弛,起到自我寬慰的作用,快樂地度過炎夏.

睡眠:補充午覺.夏季晝長夜短,又因燥熱,多少會影響人們正常的睡眠.但還是應該盡量保持人體的生物鐘節律,養成定時起睡的習慣.夏季最佳就寢時間是22:00―23:00,最佳起床時間是5:30―6:30,生物鐘不“錯點",肌體各種生理節律均可安然運行.夜間睡眠時間減少可用午睡補充.午睡隻需小憩片刻,就有助於下午工作效率的提高.另外研究者還發現,適宜的午睡可使體內激素分泌平衡,減少心肌梗死等疾病的發生.需要註意的是,不宜坐著或伏案而睡,更不宜在涼風處睡、在過堂風處或空調旁睡,避免著涼感冒.天熱皮膚毛孔舒張,邪氣容易通過毛孔長驅直入,容易感冒著涼.保證睡眠的質量,對解除“苦夏"癥狀是十分重要的.

降溫:以熱制熱.

苦夏饮食

多食瓜果,多食用新鮮蔬菜和水果.每日保證0.5公斤(生重)的蔬菜和2～3個水果.可多選用苦味蔬菜,如苦瓜等.應註意的是,粗纖維過高的蔬菜,如韭菜等,不宜食用過多,以免導致消化不良和胃腸不適.

苦夏并发症

易發生胃腸道疾患.