慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥

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慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥百科

慢性疲勞綜合癥(CFS)又稱雅痞癥、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性類單核白血球增多癥等等.是一種身體出現慢性疲勞征狀的病癥,具體定義是長期間(連續6個月以上)原因不明的強度疲勞感覺或身體不適.其癥狀包括發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、失去食欲、復發性上呼吸道感染、小腸不適、黃疽、焦慮、抑鬱、煩躁及情緒不穩、睡眠中斷、對光及熱敏感、暫時失去記憶力、無法集中註意力、頭痛、痙攣、肌肉與關節痛.這些癥狀與感冒及其他病毒感染相似,因此容易誤判.通常醫師會誤診為臆想病、抑鬱癥、或精神引起的身體疾病.尚無對付此病毒的藥或疫苗,辨識此病並不容易,而且其癥狀變化很大.

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慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥病因

  心理因素可能是某些人,許多人,甚至所有人的病因.但是慢性疲勞綜合征與典型的抑鬱癥,焦慮癥或其他心理疾病顯得不同.由於其產生的癥狀與感冒很相似,所以把發病機制可能類似於感冒或單核細胞增多癥等疾病.尚不清楚其發病機制.從中醫學角度分析,可歸屬中醫學中的‘鬱證’與‘虛勞’的范疇.鬱證、虛勞含義甚廣,包括現代醫學多種精神、神經及慢性虛弱疾病.”鬱證“病因多由七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)引起.病癥的表現多為氣機鬱滯.虛勞有五:肺勞損氣,脾勞損食,心勞損神,肝勞損血,腎勞損精.心主神明,心勞損神即是長期緊張、憂思過度、陰陽失調、神氣虧虛之證候,即現代中醫常指的”神勞“病證.從狹義來講,神勞與慢性疲勞綜合癥最為相似.”“疲勞綜合癥”多發於中年男性.近年來的研究發現也偏愛女性.分析其原因如下:

  (1)壓力是導致慢性疲勞綜合征的主要因素;

  (2)生理和心理原因使他們好勝心強而抗疲勞能力差;

  (3)慢性疲勞綜合征癥狀太像感冒瞭,所以常不被重視.

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慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥症状

主要癥狀表現:

1.在精神面貌方面的表現.患者多數表現為精神不振或精神緊張、心情抑鬱、悶悶不樂、焦慮不安、容易生氣,情緒常常表現得不穩定,脾氣暴躁,思緒混亂,反應遲鈍,精神狀態差,記憶力下降,工作效率下降,註意力不集中,做事猶豫不決.

2.在體態面容方面.患者多數表現為容顏早衰,臉色暗淡,提早出現面部皺紋或色斑;皮膚粗糙,幹澀並伴有較多脫屑;手指甲和腳趾甲失去正常的平滑與光澤;毛發脫落,蓬垢,頭發易斷,失去光澤,體重增加,淋巴結腫大等.

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慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥检查

  首先做一個全面的體檢,排除各種疾病,還有幾種特殊狀態也會造成持續的疲勞,可排除在慢性疲勞之外,比如處於疾病還未完全治愈時期、精神病、抑鬱癥、癡呆、厭食癥、暴食癥、濫用酒精或其他物品以及極度肥胖.進行慢性疲勞綜合征自我檢查方法:

  1.患者排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上,並且同時至少具備下列8項中的4項,那麼你就極有可能患上瞭慢性疲勞綜合癥.

  (1)記憶力減退或註意力下降;

  (2)咽痛;

  (3)頸部僵直或腋窩淋巴結腫大;

  (4)肌肉疼痛;

  (5)多發性關節痛;

  (6)反復頭痛;

  (7)睡眠質量不佳,醒後不輕松;

  (8)體力或腦力勞動後連續24小時身體不適.日本一專傢認為,越是疲勞的人,所排尿液在容器中越容易起泡沫,且泡沫停留時間越長.這種方法對腦力疲勞有一定識別作用.進行自我疲勞檢查方法:如果一個人有下述20種狀況中的9種狀況,應趕快改變生活習慣及接受醫療檢查,或者接受醫生的指導,以防止過度疲勞而致死,可以歸納為以下幾種情況.

  1、生活作息和飲食習慣方面

  (1)每天吸煙達30支以上;

  (2)吃飯的時間和次數不定,食品中動物性脂肪偏多;

  (3)近幾個月每天晚上喝酒,而且幾乎都是為瞭交際應酬;

  (4)每天喝四五杯咖啡,這一習慣已持續1年以上;

  (5)近幾個月來回到傢時間都超過夜間10點,而且有很多日子超過零點才到傢;

  (6)近幾個月厭酒,而且一喝就醉.

  2、身體變化

  (1)相信自己健康、兩三年間沒有看過病;

  (2)有高血壓、心臟病和糖尿病等疾病;

  (3)最近身體酸懶無力;

  (4)最近體重急劇增加或急劇減少;

  (5)最近頭部經常劇烈疼痛,胸部憋痛;

  (6)突然變得好忘事;

  (7)突然別人認為自己老瞭,自己也有這種感覺.

  3、在工作方面的變化

  (1)近期工作量急劇增加,承擔的責任也比別人重1倍;

  (2)包括加班在內,幾乎每天工作量都在10個小時以上;

  (3)工作時間不規律,而且常常在晚上忙到深夜;

  (4)在相當長的時間內,節假日也要工作;

  (5)出差多,非常希望每周能在傢裡睡兩夜安穩覺;

  (6)因單位工作上的原因造成人際關系極為不好;

  (7)公司或單位的經營狀況非常糟,而且自己負有一定的責任.或者最近工作上出現瞭重大失誤和麻煩.

慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥预防

一、每天早晨多給自己15分鐘,使你不會感到匆忙而倦怠地展開一天的工作生活.

二、服用綜合維他命,或維他命B群,可以促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質,有助神經與肌肉的運作.

三、戒煙、戒咖啡.抽煙會阻礙氧氣輸送到各組織,其結果便是疲勞.咖啡雖能提神,但會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群.

四、少吃甜食.糖分會過度激活胰島素,使血糖變化,讓人產生疲勞,坐立難安,還會引發肥胖問題.

五、勤沖澡.沐浴有助恢復體力,沐浴時的水流會散發陰離子於空氣中,圍繞著你的身體,而陰離子會讓人感到較快樂及較有活力.

六、小睡片刻.並非每個人都需要小睡片刻,但這對年紀較大或者工作繁忙且睡眠不足的年輕人,都需要小睡一會兒.且最好每天固定在同一時間,並不超過一小時.

慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥治疗

首先要使自己放松,舒緩壓力.經常處於緊張狀態的人,可以到自然環境中放松自我.遠離喧囂的都市,到郊外去沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然風光,不僅能緩解疲勞,而且能使人心胸開闊、心靈凈化,在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用.也可欣賞一些平和、舒緩的音樂舒緩情緒.放松心情和身體,間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展的運動,打開窗讓室內空氣流通.辦公室人員應該每隔1個小時活動一下.可以做簡單的保健操,隨便活動活動筋骨.眼部、頸部、手部、腰部是最易疲勞的幾個部位,要經常做做按摩.溫和運動對本病頗有幫助,可以試試瑜珈功.國外比較流行采用交替運動的方法對付疲勞.交替運動可使人體各個系統交替進行鍛煉.交替運動的方法比較多,像體腦交替、動靜交替、左右交替、上下交替、前後交替等.體腦交替,是指體力活動和腦力勞動交替進行.如腦力勞動者工作一段時間後,可散步、做操或者活動一下筋骨,有益於調理緊張的神經系統.體力勞動者進行棋類活動、智力遊戲,可以使肌肉得到休息,減緩腦力衰退.有人采用冷水浴和熱水浴交替的方法,對緩解體力和腦力的疲勞都很有效.

慢性疲勞綜合癥中醫治療方法

1.攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養補充劑也頗有療效.

2.用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶,每日綜合或交替飲用可輔助治療.每天喝4-6杯.另外西洋參茶對提升免疫力,恢復體力,緩解疲勞非常有效.

3.枸杞具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞.可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡“枸杞茶”;果實“枸杞子”可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”,一般當作藥材使用.但是枸杞性溫,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用.

4.慢性疲勞綜合癥中醫分為10大型

(1)氣虛型.臨床表現:一般癥狀有面色白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等.如氣虛不能固攝血液,可使血不循經,發生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥,稱為“氣虛不攝”.方藥:補中益氣湯加減.傳統療法:腹針療法、溫箱灸療法等.

(2)氣血兩虛型.臨床表現:氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差.氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩.血虛:面色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚.方藥:人參養榮湯加減.傳統療法:敷臍療法、隔物灸療法等.

慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥饮食

  慢性疲勞綜合癥食療方:

  1.砂鍋人參雞.材料:嫩母雞一隻(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量,蔥段20克、薑塊10克.制作:將人參用清水洗凈,切成精致薄片.將母雞去凈內臟,剁去雞爪,放入開水鍋中汆透,撈出,控去水分.鍋中放入豬油燒熱,投入蔥薑(拍松)煸出香味,烹入料酒,加入奶湯、精鹽、味精.湯開翻幾次,撿出蔥薑,倒入砂鍋內.再把母雞及人參放入鍋內,用小火燉至肉爛,撇去浮油.食雞肉,喝湯.功效:溫中益氣,補精填髓,益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞.

  2.參杞燒肚片.材料:黨參、枸杞子各10克,熟豬肚250克,雞蛋1隻,豆油,薑絲,蔥末,料酒,淀粉,精鹽,香油各適量.制作:將黨參煎取濃汁;豬肚切片,放入鍋內,打入雞蛋,加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿,備用.炒鍋上火,加油燒熱,下肚片炸黃後取出,備用.另取一鍋置於火上,加清湯適量,煮沸後下肚片、枸杞子、黨參汁,翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末,加入精鹽、味精、香油即可.可佐餐食用.功效:補中益氣,滋陰養血健脾胃,消食積.適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞.

  3.清蒸蟲草鴿.材料:鴿子兩隻(約重250克),冬蟲夏草3克,水發香菇15克,筍片15克,火腿片10克,味精,精鹽各適量,料酒50克,清湯1000克.制作:冬蟲夏草用清水洗凈備用,鴿子剖腹,取出內臟,洗凈,下開水鍋汆一汆後取出,洗凈,將汆過的鴿腹向上,放入湯碗內,加入料酒,味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上,隨時上屜蒸二小時左右,待鴿酥爛後取出即成.可分兩日服食.功效:補肝腎,益精血,滋肺陰;適用於體力性疲勞和亞健康的疲勞.

慢性疲勞綜合癥 雅痞癥 慢性伯基特淋巴瘤病毒 EBV 慢性類單核白血球增多癥并发症

  (1)慢性疲勞綜合征的存在,會使人體的免疫系統功能與調節失常,乃至引起免疫功能低下,為各種各樣疾病的發生打開瞭通路,患病的機會必將大大增加.

  (2)慢性疲勞綜合征造成的機體萎靡狀態,活動減少,血流緩慢,血液沉滯,可導致心血管系統發生程度不同的病變,患者常常感覺心悸、氣喘,活動後尤為顯著,時常嘆息.體格檢查時可以發現血壓不穩(偏高或偏低),心率較快,甚至可以出現心律不齊(多為竇性).

  (3)慢性疲勞征會導致便秘、體重增加、性欲減退等.