1、确定罩杯大小。罩杯尺寸 = 上胸围－下胸围，差额即确定罩杯号型。一般来说，上下差在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
2、上胸围尺寸：测量出胸部最高处一周的尺寸，即为上胸围尺寸。下胸围尺寸：测量胸底部一周的尺寸，即为下胸围尺寸。罩杯尺寸：上胸围减去下胸围的，差额就是罩杯大小了，
3、胸围对应尺码。女性内衣尺码中的数字是表示下胸围的尺寸，单位有厘米和英制的英寸尺寸，其中的换算关系为70CM=32英制尺码；75CM=34英制尺码；80CM=36英制尺码；85CM=38英制尺码；90CM=40英制尺码；95CM=42英制尺码。购买胸罩时的码可能显示34/75，也可能只显示34或只显示75。
